冬天来临，游泳池固然万分冷清，但对比下，温泉在这个季节格外受宠。温泉中富含大量对人体有益的微量元素的矿物质。从此处来看，温泉对人体是受益的。但对于血糖患者来说，泡温泉并没有想象中的那么美好。

　　血糖患者泡温泉需控制时间

　　血糖患者不宜长时间的泡温泉，因为不管是温度高低的温泉，都有着促进血液循环的功能，进而血管夸张，如此可能致使胰岛素吸收加快，机体能量消耗增加，心脏负担加重，较易出现意外。同时，如果糖友的年龄较大，在75岁以上的患者就最好不要去泡温泉了。

　　而且很多糖友都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，通常处于麻木状态，因此对温度的敏感度较差，特别对于一些人在一般水温下感觉不出热度，就去挑战高热度的温泉，这样容易导致温泉温度本已经到达你皮肤的底线，而自己却丝毫感觉不到，长久浸泡下会造成烫伤。

　　同时，在温度高的环境下，人会大量出汗，部分人会出现脱水、头晕的症状。此外，皮肤长时间浸泡在温度和酸性都较高的温泉水中，受硫磺或矿物质刺激，皮肤会变得干燥并发痒，发生“温泉皮肤炎”。糖尿病人的皮肤比一般人更脆弱，更容易生这种皮肤病。

　　泡温泉的注意事项

　　对于糖尿病早期患者来讲，泡温泉之前应该先吃点东西，避免出现低血糖的症状。并且糖友最好泡温泉时带上手表或者手机，如果你都没有带，那么就找个离钟近一点的地方，或者让工作人员提醒你每隔15分钟就要离开泉水休息一会儿，尤其是年龄较大者更应重视这一点。由于身体长时间泡在温水里会使体内水分流失，造成脱水，所以泡温泉的人除了把握时间外，还应适时喝水。

　　血糖患者泡温泉应该选择常温池，水温在38℃-40℃之间，不主张泡高温池，高温池一般是温度>40℃。温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。通常在温泉池的旁边会写上对应的功能，糖友可以根据自己的需要去选择适合自己的温泉。

　　在泡完温泉后，一定要用清水进行冲洗，现在基本上泡温泉的地方都有。虽然我们都知道温泉中的矿物质有利于身体，但是当身体上的水分蒸发以后，它们的浓度将提高大约数十倍，也就是说其刺激性提高了，已经过了人体可以承受的范围。所以温泉虽好，还需慎行。