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高血压日常需注意哪些

发布时间:2017-02-20 16:26:41作者:dengchaofan

  对于高血压,很多人都并不陌生。身边的老人,甚至是年轻人总有那么一两个是有高血压的,对于高血压的患者不能情绪波动,因为不良的情绪会使心跳加快,血压上涨。那么同时高血压患者为了控制血压,很多锻炼项目也要适当减少。高血压除开对日常的注意外,还需在家里配置一个血压计,以便定时检查血压。并且高血压患者还有很多需要注意的地方,跟着医惠购小编一起来看看吧。

  温度对血压的影响

  高血压病人要特别注意自己的生活环境,居室内的室温最好能保持在摄氏22度至26度之间,并保持室内的空气流通。特别是在夏季和冬季,这两个季节因为天气的影响,很多室内都会开空调,但是对于高血压患者就更要注意对冷热交替的一热一冷,血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态,这就为血压升高埋下了伏笔。

  保证良好的睡眠和运动

  老年高血压病人应做到起居有时,适当活动,劳逸结合,睡眠充足。因为高血压不能激烈运动,很多人就误以为不可以运动,有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳。劳累过度可使血压升高,病情加重,但是适当的运动可以使心情舒畅。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。

  服饰穿戴要舒适

  老年高血压病人的衣裤不可过于紧小,要选择比较柔软宽松的面料和款式。可以选择穿纯棉衣物,这类衣物的透气性好,既轻松,又暖和。裤带、领带不可扎得过紧,以免引起血压波动。